Joga je sústavou fyzických postupov a cvičení, z ktorých vyplývajú rôzne zdravotné benefity. S jogou sa ti podarí naštartovať metabolizmus, spevniť telo, natiahnuť stuhnuté svaly a prebudiť imunitu. Pracuje tiež s dychom, jeho plynulosťou a hĺbkou. Komu je joga určená? Každému, kto ju chce cvičiť alebo skúsiť, oddýchnuť si od stresu či pretiahnuť si telo. Vhodná aj pre začiatočníkov, postupom času ju pravidelným cvičením zvládne každý, kto má vôľu. Nie je vhodná pre tehotné ženy.  Deti môžu lekcie jogy navštevovať od 15 rokov.